寫下來更容易達成願望，5個步驟迅速達成願望

写下来的愿望更容易实现，这是我从潇洒姐的《写下来的愿望更容易实现》一书中学到的五个步骤，教你如何更轻松地实现自己的愿望。

在之前读过潇洒姐的《按自己的意愿过一生》和《五种时间》这两本书之后，再次翻阅她的新作《写下来的愿望更容易实现》，发现这不仅仅是一本看似充满正能量的书籍，更是一本实用的工具书。

潇洒姐，原名王潇，是趁早创始人，曾在中国传媒大学本科毕业，后在中国人民大学完成硕士学业。她的创业经历包括在中央电视台《整点新闻》担任主播，随后创办了“趁早”“身体主义”“松身”等正向生活品牌。

《写下来的愿望更容易实现》这本书的书名已经让人兴奋不已。每个人都有自己的愿望，而只要将它们写下来，这些愿望就会变得更容易实现。或许此刻你会心生疑惑，写下来的愿望真的会如此容易实现吗？这时我脑海里浮现出鲁豫的口头禅：“我不信”。 潇洒姐告诉我们：“一个愿望，从写下来到实现之间，需要五个步骤。

” 第一步，许下一个好愿望。

愿望是一切的起点，是对自己愿景和渴望的表达。明确的愿望使我们的道路清晰，让我们知道该朝着哪个方向前进。

因此，许下一个好的愿望是至关重要的。我们的人生将取决于我们对待它的态度，正如潇洒姐所说：“认为人生是什么样子的，最终我们就会成为什么样的人。

” 第二步，信息收集和路径设计。

写下愿望后，我们需要进行信息收集，设计实现这一愿望的路径。信息的充分积累是做出有意义决策的基础，而有效的路径将是我们通向愿望的引导。潇洒姐提醒我们，有时人们只顾许愿而忽略了启动信息收集的重要性。

第三步，写下假设，

一直论证。当好愿望和路径设计已完成，我们需要将它们写下。这不仅包括愿望本身，还包括路径的一系列小愿望。写下来的过程将构建一个从假设到论证的流程，让思考和实践更加系统化。 第四步，重复进入最优状态。

完成前三步后，持续努力是接下来的关键。我们需要训练大脑快速专注，使思维能力在最短时间内达到最优状态。作者指出训练分为三个阶段，最终目标是能够高效完成任务，延迟满足感。

第五步，最短时间和重复次数。

高效的定义是最优状态除以最短时间。在最优状态的基础上，我们还需要找到最短时间。结果则是最优状态除以最短时间，再乘以重复出现的次数。要取得巨大的成功，需要更多的重复次数。 愿望的实现并非一帆风顺，过程中充满变化和挑战。潇洒姐鼓励我们，一个好的愿望、一个好的路径，会因为没有执行而烂尾，也会因为想要放弃而变得困难。

她强调，写下愿望的那一刻，即是启动实现愿望的最佳时机，现在就是写下你的愿望的时候，你准备好了吗？